Режим дня ребенка - залог детского здоровья. Почему важен распорядок дня?

Готовясь к рождению малыша, я читала много литературы по уходу и воспитанию ребёнка. Так много различных методик предлагают нам журналы, передачи о детях и книги. Конечно, я волновалась. Часто думала, смогу ли я применить все те знания, которые получила, готовясь к родам. Но вот ребёнок родился.

Первые недели мы просто привыкали друг к другу. Но с каждым днем я все лучше и лучше стала понимать своего малыша. Со временем у нас выработался режим дня, который подходил и мне и моему малышу. Вот как раз о режиме дня я и хотела бы поговорить поподробнее.

Режим дня в первый год жизни крохи

Собственный опыт говорит, что режим дня ребёнку нужен. Даже новорожденный малыш чувствует себя в таком случае более защищённым. С режимом дня ребёнок получает постоянную, не меняющуюся череду действий, к которой привыкает довольно быстро. Конечно, в таком возрасте, родители больше подстраиваются под малыша. На первом месте стоят его потребности. В нашем случае, взрослый режим кардинально менять не пришлось, к счастью.

Вставали и я, и ребёнок рано утром, умывались, делали зарядку, затем завтракали и шли гулять, приходили с прогулки и обедали, спали и опять кушали. С возрастом менялись только количество и длительность сна днем, но общие ориентиры были постоянными. Конечно, случались периоды, когда мы выбивались из графика – болели или уезжали в гости. Но всегда возвращались к нашему графику. Я видела, что малыш чувствует себя спокойнее, увереннее, зная, что ждет его впереди.

Детский сад и режим

Когда мы пошли в садик, то, что мы жили по режиму, нам очень пригодилось. Мы без слёз вставали утром, собирались и шли в детский сад. Распорядок дня в саду был тоже очень насыщенный. И там уже стало хорошо видно, что некоторые дети не привыкли к расписанию. Некоторые мамочки, которые разрешают своему малышу по утрам поспать подольше, оказывают крохе медвежью услугу.

Ребёнок, просыпаясь попозже, не спит днем, не восстанавливает силы, а к вечеру валится с ног, от усталости и эмоционального перенапряжения. Ведь малышу необходимо отдыхать не только физически, но и эмоционально. Живя с самого рождения по режиму, вы заботитесь о здоровье ребенка, его стабильном психологическом и эмоциональном состоянии. Череда последовательных событий, их неизменность очень важна для малыша. Слишком частые перемены напрягают ещё не сформировавшуюся психику малыша, делают её возбужденной.

Режим дня и маленький школьник

Соблюдение режима хорошо подготавливает ребёнка и к школе. Новые правила, новые нагрузки – ребенок может растеряться от обилия всего нового, начать капризничать и даже болеть. Но если малыш привык к режиму, адаптация в школе пройдет быстрее и с меньшими проблемами. Вы, как мама, должны в этот период проконтролировать, чтобы сидение за учебниками прерывалось активными играми на воздухе или дома, чтобы по вечерам ребёнок не сидел долго у телевизора.

Полноценный отдых и разнообразные занятия в течение дня, помогут вашему малышу быстрее привыкнуть к школе и втянуться в её ритм. Режим дня поможет маленькому ученику все успевать – и учиться в школе, и посещать кружки и спортивные секции.

Вперед, в будущее!

Режим не только организовывает ребёнка, но и стоит на страже его здоровья. Плюс к этому, вырабатываются полезные привычки, укрепляется воля, развивается организованность ребёнка. Можно сказать, что режим дня – это выверенное и продуманное чередование труда, отдыха, питания и сна, в соответствии с возрастом малыша. Конечно, чтобы режим дня превратился в привычку, потребность, родителям надо не только учить ребёнка этому, но и показывать на собственном примере важность и пользу режима. Помните, что именно в детстве закладываются все те хорошие привычки, которые затем, во взрослой жизни, помогут ребёнку.