Как преодолеть творческий застой?

Такое понятие как «творческий застой» понятно каждому человеку, имеющему в той или иной степени изобретательскую профессию. Время от времени в жизни нашей наступают такие моменты, когда ничего делать не хочется, муза берет отпуск за свой счет, при чем не уведомляет на какие сроки, а мы остаемся одни-одинешеньки со своими нерешенными творческими задачами и полной пустотой в голове и сердце. В такие моменты хочется бросить все разом, кажется, что выбранная стезя не для нас, и творить больше нет никакой возможности.

Главное, что следует знать, попав в такой вот «ступор», что состояние это временное и муза ваша вместе с вдохновением полетают-полетают где-нибудь и обязательно вернутся к своей хозяйке. А мы подскажем несколько довольно действенных способов, как их (то есть вдохновение с музой) простимулировать, дабы они поскорее возвратились в нашу жизнь и наполнили ее смыслом.

Самые распространенные причины возникновения вдохновенческого ступора

Зачастую причины возникшего застоя очень банальны. Это может быть хроническая усталость, стрессовая обстановка на рабочем месте, неурядицы в личной жизни, авитаминоз и тому подобные факторы, способные привести вас к энергетическому истощению. Главное, что нужно понять для предупреждения или выхода из данного состояния, – это то, что оно является временным и через некоторое время, так или иначе, пройдет. Наша задача лишь подхлестнуть возвращение своего жизненного ритма в нормальную колею.

Методы преодоления творческого застоя

Конечно, одним из самых эффективных способов преодоления такого рода проблем является обращение к специалисту – психологу, а еще лучше дипломированному психотерапевту. Однако если времени, да и денег на затею такого рода нет, придется разбираться со своим психологическим блоком, мешающим жить и творить, самостоятельно.

Пишите письма

Возьмите себе за правило, как только вы проснулись, умылись, выпили утреннюю чашку кофе, сразу же брать в руки ручку и лист бумаги и начинать писать. Пишите что угодно, касательно дела и не совсем. Все, что приходит в голову, начиная с описания увиденных сновидений и рассуждений о том, что бы это могло означать, до планов на грядущий день. Можете писать письма друзьям, а потом отправлять их по почте, поверьте, они будут приятно удивлены и обрадованы, получив от вас послание таким образом. Ведь в наш век Интернета и информационных технологий, так не хватает настоящего душевного общения, которое в свое время нам дарила вот такая «голубиная» почта.

Если вы не желаете ничего отправлять – тоже не беда, ведите дневник. Хочется хранить свои заметки, храните. Не хочется, можете выбрасывать. Важно пробудить в себе творческую жилку. Вот увидите, как только начнете писать, дельные мысли и идеи вновь начнут непрерывным потоком приходить в вашу голову.

Активизируйтесь

В душе царит сплошная скука и апатия – это отличный повод сменить ненадолго привычный распорядок дня. Посвятите большую часть суток активному времяпрепровождению. Это может быть встреча с друзьями, прогулка на свежем воздухе, поход в лес или, на худой конец, в спортзал. Доказано, что физические нагрузки являются наиэффективнейшим способом победить депрессию и душевную усталость. А нет депрессии – нет и творческого кризиса. Все просто!

Отвлекайтесь

Если вы вот уже полчаса сидите и безрадостно смотрите на пустой лист бумаги (или на монитор компьютера, не суть важно) встряхнитесь, приготовьте себе к обеду горячий стейк с кровью, заправьте его вкусным соусом, выпейте большую чашку чая, а затем вымойте за собой посуду. Поверьте, данные манипуляции помогут не только наесться, но также отвлечься и достойно выйти из творческого ступора.

Начало – это уже половина дела

Заставьте себя начать. Пусть вначале работа будет казаться монотонной, а результат не радует. Ничего, порой, как аппетит приходит во время еды, так и вдохновение возвращается в процессе работы.