Вот и настало время Великого Поста – времени, когда верующие отказываются от некоторых продуктов и ходят в храм с молитвами для очищения души. Но многие из нас привыкли относиться к посту как к своеобразной вегетарианской диете для организма, при этом о душе речи не ведут. Сегодня мы с вами не будем говорить о духовной стороне поста, а поговорим исключительно о воздействии поста на организм.
Каждый человек решает сам для себя, стоит ли ему отказываться от продуктов животного происхождения в этот период или же нет, и с какой целью. Некоторые убеждены, что пост только вредит здоровью, ведь воздерживаясь от животной пищи, мы лишаем свой организм необходимых ему белков и других питательных веществ. Другие же уверены, что растительная пища способна максимально очистить наш организм, что повлечет за собой нормализацию его работы, а также существенно улучшит наш внешний вид, очистив кожу и избавив от нескольких лишних килограммов.
Если вы собираетесь поститься, будьте уверены, это непременно пойдет вам на пользу. Но только в том случае, если вы не относитесь к одной из следующих категорий.
Кому не стоит придерживаться поста
Не принесет пользы пост:
• Людям, которые занимаются активным физическим трудом;
• Беременным женщинам;
• Женщинам в период кормления ребенка грудью;
• Детям до 14 лет. Многие приверженцы поста считают, что детей с самого раннего возраста необходимо приучать к посту, особенно если родители являются примером. Только детям надо пару раз в неделю давать молоко и готовить нежирную рыбу, чтобы обеспечить необходимыми витаминами и минералами детский организм;
• Людям, страдающим следующими заболеваниями: анемия, остеопороз, болезни крови, грипп, ОРВИ, язва желудка, различные кишечные заболевания, заболевания сердца, сахарный диабет, почечная недостаточность, гипертония и гипотония и другие. Например, при остеопорозе необходимо употреблять в пищу больше молочных продуктов;
• А также людям, перенесшим различные операции. Им необходимо употреблять животные белки, которые позволяют быстрее и лучше заживать ранам.
Даже если вы относитесь к одной из вышеперечисленных категорий людей, но следите за своим здоровьем и хотите приобщиться к посту, вы можете делать это, просто соблюдайте пост не так строго. Отказ от жирной и тяжелой пищи поможет укрепить организм и направит его силы на борьбу с болезнью.
Польза Поста – очищение
Каждый из нас согласится, что питание современного человека далеко от идеала. Ежедневно мы употребляем продукты, богатые не на витамины, как следовало бы, а на химические добавки. Именно химические добавки, которые повсеместно добавляют в наши продукты, накапливаются в организме и отравляют его.
Во время поста запрещается есть все вредные продукты, содержащие жиры и химические добавки, в почете полезные продукты, способные омолодить наш организм. Именно растительная пища считается максимально полезной и необходимой человеку не только во время поста. Овощи и фрукты содержат растительную клетчатку, которая как ершик очищает наш кишечник изнутри. Постное питание включает в себя все дары природы – зелень, овощи, фрукты, орехи, крупы, бобовые, рыбу.
Именно в этих продуктах содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, которых не хватает современному жителю большого города, привыкшему перекусывать на ходу бутербродами из фаст-фуда. «Благодаря» такому скудному питанию, наши сосуды, сердце и весь организм в целом постепенно начинают давать сбои, иммунитет снижается, и мы чувствуем хроническую усталость, чаще болеем.
Введение же в свой рацион растительной пищи позволяет нам избавиться от ядов, токсинов и шлаков, что положительно сказывается на работе ЖКТ – нормализуется микрофлора нашего кишечника, а как известно, здоровье человека во многом зависит от состояния этого органа. Здоровый кишечник – это здоровая кожа, хорошее самочувствие, легкость в теле. Кроме того, соблюдая пост вы можете понизить сахар и холестерин, что, несомненно, положительно повлияет на здоровье в целом. Помимо здоровья, соблюдение поста отлично скажется на фигуре, конечно же, если не есть слишком много хлеба, макаронных изделий и круп, которые не запрещены во время поста.
Соблюдайте пост на здоровье, но не забывайте и о его истинном смысле – очищении души.
