Всем известно, что некоторые люди просто притягивают к себе различные проблемы. Их жизнь – это череда неудач как на работе, так и в личной жизни. Большинство из них испытывают, так называемый, комплекс жертвы.
Этот комплекс обычно присутствует у людей, которые не уверены в себе, в своих возможностях, в правильности своих действий. Они заранее настраиваются на негатив и в любой мелочи видят лишь отрицательные стороны. Замечания и пожелания окружающих людей расцениваются только как проявление недоброжелательности и агрессии.
Люди, испытывающие комплекс жертвы, уверены в том, что окружающий мир жесток и все желают им только плохого. Даже при самом хорошем к ним отношении, люди-жертвы сами провоцируют собеседника на неприятные, а зачастую и агрессивные действия. Такие люди часто склонны к самокопанию и из-за этого не могут вести нормальный образ жизни.
Что делать, как бороться?
Чтобы избавиться от комплекса жертвы надо работать над собой, анализировать различные ситуации, пытаться разобраться в причинно-следственных связях.
Ни в коем случае нельзя молчать, если вас что-то не утраивает. Следует открыто заявлять об этом, объяснять свою точку зрения и требовать объяснений от окружающих. Все эти действия должны сопровождаться улыбкой и спокойным поведением. Необходимо вести себя любезно, без лишних эмоций, при этом не терять чувства собственного достоинства. Даже если ваши претензии не будут удовлетворены, вы уже будете уверены в том, что сделали все возможное, чтобы изменить ситуацию, и у вас не будет повода обвинять себя в том, что все случилось не так, как хотелось бы. Нет ничего постыдного в том, что вы озвучиваете свою точку зрения. Наоборот, людей, отстаивающих свои интересы, уважают и ценят.
Общаясь с людьми, необходимо четко осознавать, что каждый из нас в своих действиях руководствуется лишь личной выгодой, мало кто идет на уступки ради кого-либо. Это не должно вызывать злости, зависти к окружающим и жалости к себе. Вы также старайтесь не подстраиваться под собеседника, а «гнуть» свою линию или искать компромисс. Необходимо пытаться выстроить отношения таким образом, чтобы они были интересны и полезны вам. Ваши действия должны быть уверенными и спокойными, в них совершенно не должно быть агрессии. Так вы заслужите уважение окружающих, хорошее отношение к себе и сможете избежать комплекса жертвы.
Помните, что, болезненно реагируя на действия других, вы в первую очередь подставляете себя под удар, становитесь уязвимы. Человек, который в состоянии справиться с эмоциями, – сам себе хозяин. Это именно то, что отличает «жертву» от обычного человека. Действуйте, руководствуясь своими желаниями, и получайте удовлетворение от жизни.
Что можно сделать еще?
Хороший способ избавиться от комплекса жертвы – полностью сменить свой имидж: обновить гардероб, купить кучу косметики и сделать новую стрижку. Можно заняться спортом или поехать в путешествие. А можно совместить и то, и другое, отправившись на велосипедную прогулку. Изменив себя, вы, возможно, измените и отношение к себе.
Очень полезно хвалить себя. Составьте список своих достоинств и достижений (красота, ум, обаяние, наличие квартиры, машины и т.п.), а также отличительных хороших черт характера. Чаще заглядывайте в этот перечень и не переставайте удивляться тому, какой вы успешный человек.
Никогда не вспоминайте и не рассказывайте знакомым о своих недостатках. Пусть все будут уверены в том, что их просто у вас нет.
Для того, чтобы «сделать уборку» в голове, сначала необходимо навести чистоту в вашем жилище. Избавьтесь от старья и хлама, очистите помещение и вздохните свободно.
Не забывайте радоваться каждому прожитому дню, и тогда комплекс жертвы покинет вас раз и навсегда.
