Обойдемся без скандала
Странно, но во время ссор именно близкие люди часто не могут или не хотят услышать друг друга. Поэтому, семейные ссоры переживаются острее и дольше, нежели конфликты с чужими людьми. Как же исправить ситуацию?
Когда в твой адрес звучит острая и резкая реплика (мужа, сестры, мамы), ты не можешь сдержать свои эмоции от возмущения. Слово за слово – и ссора перерастает в скандал. Устав от крика, вы, хлопая дверьми, разбегаетесь по своим углам и дуетесь до самого вечера, а бывает и дольше.
Знакомая картина, не правда ли? Увы, стычки между близкими неизбежны. Требования к родным зачастую выше, чем ко всем прочим. А их случайные слова ранят так сильно, ведь именно самым близким людям хороши болевые точки друг друга.
Многие психологи говорят, что ссоры могут и положительно влиять на отношения. Они помогают «выпустить пар», лучше понять друг друга и прояснить спорные моменты. Тот, кто бессловесно переживает обиду, прячет негатив, и этим все сильней загоняет себя в стресс. Вот только как перевести беседу на повышенных тонах в конструктивное русло?
Требуется перерыв
Если эмоции кипят и бурлят, заставь себя взять тайм-аут хотя бы на пару минуток, чтобы немного успокоиться. Притворись, что из головы вылетел очень важный звонок или чайник закипел – выдержи паузу, которая позволит привести мысли в порядок.
В пылу обиды можно наговорить обидных и резких слов, о которых потом сильно пожалеешь. Интересно, как потом ты будешь обращаться к любимому: «жалкий неудачник, испортивший тебе всю молодость»? Наверняка это была не просто метафора.
Кодекс дуэлянта
После небольшой передышки, ты можешь продолжить разговор. Но…
• Говори только за себя. Описывай лишь собственные ощущения. Тебя выводит, что мама опекает тебя, словно младенца? Скажи: «Мне бы хотелось принимать решение самой», а не «Ты на меня давишь, как танк».
• Не уходи от темы. Очень часто предмет начатых разборок теряется в процессе ссоры. Спорщики принимаются обобщать, вспоминать старое. Так конфликт лишь усугубится и растянется надолго.
• Не шантажируй. Не забывай: главное – донести до «оппонента» суть твоей претензии и прийти к общему решению. Слезы и угрозы – нечестные методы, лишающие близкого человека права голоса. Возможно, сейчас с тобой и согласятся, чтобы ситуацию не усугублять, но проблема так и останется открытой.
