Как не поправиться в праздники?

Не секрет, что праздники многими воспринимаются среди прочего и как повод вкусно и сытно поесть. Естественно, большинство женщин при этом заботит вопрос, как после таких застолий сохранить фигуру. В общем-то, ответ на этот вопросов очевиден – надо и в праздничные дни употреблять лишь здоровую низкокалорийную пищу. Однако такой ответ мало кого устраивает, ведь он подразумевает некоторый отрыв от всеобщего веселья. Что же, можно пойти и другим путем.



Меньше еды, больше движения

Самый простой вариант – при планировании праздника уделить максимум внимания развлекательной программе. Во-первых, так будет веселее, а во-вторых, исчезнет необходимость все время тянуться к еде. Активные развлечения, танцы, игры, конкурсы, помогут избавиться даже от уже съеденных калорий. Продумайте свою одежду. Психологи отмечают, что женщины в стильном облегающем платье куда как менее склонны к перееданию, нежели дамы в балахонах и джинсах.

Читать дальше