Здоровье наших детей – в наших руках!

Никто не станет спорить, что родители любят своих детей и стараются дать им все самое лучшее. Сложность в том, что это «лучшее» в понимании пап, мам и врачей-педиатров зачастую очень сильно отличается. На самом деле вырастить ребенка крепким и здоровым не так уж и трудно. Кстати, и денег для этого требуется совсем немного.



Вот несколько простых советов, которые помогут вам в ваших нелегких родительских заботах о малыше:

1.Запомните, маленького ребенка нельзя перегревать. Так как у детей терморегуляция организма еще не отлажена, малейший перегрев вызывает лишнюю потливость и может стать причиной повышений температуры.

2.Если вы хотите, чтобы ваш ребенок свободно дышал носиком, постарайтесь добиться того, чтобы температура в квартире составляла 18-20оС, а влажность воздуха – не менее 50%. В противном случае, слизистые оболочки в носу крохи будут пересыхать, что приведет к образованию корочек, затрудняющих дыхание.

3.Обратите внимание, купание для ребенка, в отличие от взрослых, не только гигиеническая процедура, это необходимый атрибут нормального физического развития. Как только пупочная ранка на животике вашего малыша заживет, начинайте купаться во взрослой ванне. Температуру воды постепенно нужно понижать, начав с 37 градусов, и доходя до 28-29. Кстати, это один из самых простых видов закаливания.

4.С детьми всех возрастов нужно часто и подолгу гулять. Противопоказанием к прогулкам может быть:
a.Высокая температура у малыша;
b.Сильный дождь на улице;
c.Температура воздуха за окном ниже -15о С.

5.Навсегда откажитесь от пришедшей к нам еще из нашего детства привычки закрывать ребенку носик и ротик шарфиком. Таким образом вы лишаете его возможности дышать свежим воздухом. Если мороз настолько сильный, что вы опасаетесь за здоровье карапуза, просто откажитесь от прогулки.

6.Покупайте ребенку удобную обувь, но дома позволяйте ему бегать босиком или в носочках. На наших стопах находится большое количество биологически активных точек, если мы ходим босиком, то таким образом стимулируем их работу.

7.Никогда не заставляйте ребенка есть. Используя силу, вы ничего не добьетесь от маленького нехочухи. Если проблем со здоровьем у вашего малыша нет, то для того, чтобы ребенок с аппетитом кушал, нужно обеспечить достаточное количество физических нагрузок (желательно на свежем воздухе).

8.Исключите из меню ребенка продукты, содержащие вредные пищевые добавки. Поверьте, без чипсов и конфет ребенок растет не менее счастливым, но более здоровым. Чтобы не было проблем в будущем, постарайтесь организовать правильное питание для своего малыша, а еще лучше – для всей вашей семьи. Кстати, вегетарианство – система, абсолютно не подходящая для растущего организма.

9.Тщательно мойте игрушки ребенка и регулярно проводите уборку, но старайтесь избегать стерильности. Ваш малыш должен понемногу знакомиться с окружающим его миром, в котором есть также и различные микробы. Рано или поздно каждый малыш все-таки умудряется полакомиться песочком, ваша задача сделать так, чтобы к этому времени организм малыша знал, как себя защитить.

10.Маленькому ребенку жизненно необходим режим. Если вы вчера уложили его спать, скажем, в 21.00, а сегодня начали укладываться только в 23 часа, это приведет к сбоям в работе нервной системы. Как правило, все маленькие дети – жаворонки, то есть они рано встают и не любят спать до полудня.

Для того, чтобы за ночь организм крохи успел отдохнуть, ребенка нужно вовремя положить спать вечером. Кстати, питание в определенное время благотворно сказывается на работе пищеварительной системы.

11.Почему-то считается, что лето без поездки на море – это не лето. Поверьте, для вашего ребенка нет и не будет ничего лучше и полезнее, чем несколько недель или месяцев, проведенных в деревне. Там он сможет вволю набегаться, искупаться в реке, подышать по-настоящему свежим воздухом.

Сделать ребенка счастливым совсем несложно, ему достаточно того, что вы его любите. Но не будьте слепы в своей любви. К сожалению, из года в год экологическая ситуация на планете все ухудшается, что не может не отразиться на нашем здоровье. Но очень часто родители, сами того не ведая, создают дополнительные проблемы в жизни своих детей.