Как перестать думать о прошлом и начать жить настоящим

Многие из нас действительно часто вспоминают свое прошлое, счастливые моменты в нем и досадные неудачи. И это вполне нормально, поскольку, как известно, без прошлого нет будущего. Но, в то же самое время, и чрезмерное погружение в прошедшие события может даже привести к нервному срыву, причем, зачастую при этом неважно, на каких именно моментах происходит зацикливание, положительных или отрицательных.



Психологические техники, учащие жить в настоящем

Как ни парадоксально, даже негативные события, не говоря уже о позитивных, – это все равно наш опыт, который знаком нам и посему являет собой зону определенного психологического комфорта, в то время, как будущее туманно и неопределенно. По этой причине так тяжело отпустить минувшее, что становится еще сложнее, если оно доступно, то есть, что-либо постоянно напоминает о нем.

Читать дальше