Польза смеха для красоты

Смеяться вообще полезно. Как известно, даже «искусственная» улыбка способствует выработке гормонов счастья в организме, что уж говорить об искреннем смехе?! Но смех полезен не только для поднятия настроения и жизненного тонуса, плюс ко всему этому он является настоящим эликсиром женской красоты.



Регулярное веселье омолаживает кожу

Не стоит верить мифам о том, что улыбки способствуют появлению первых мимических морщин, скорее наоборот, таким образом тренируются и укрепляются мышцы лица, улучшается кровообращение, а это означает, что процессы старения замедляются, кожа становится гладкой, упругой и подтянутой. Чтобы проводить такую своеобразную зарядку достаточно несколько раз перейти от выражения полной серьезности к безудержному смеху. Так вы максимально задействуете все мышцы лица, что поможет держать их в тонусе. Заметим, что у детей подобная тренировка мышц происходит сама собой, ведь им свойственно менять выражение лица не менее двадцати раз в день. А став взрослыми и серьезными, мы от силы три раза в сутки активизируем подобным образом мышцы лица.

Особенно неблагоприятно сказывается на состоянии кожи грустное выражение лица, она становится дряблой, мышцы начинают ослабевать. Вывод напрашивается сам собой – стоит потратить пять минут на смехотерапию, тем более что таким образом вы не только поработаете над своей привлекательностью, но и пополните запас сил и энергии благодаря интенсивному выбросу эндорфинов. В это время в организме осуществляется настоящая биохимическая революция, которая с психоэмоциональной стороны имеет следствием устранение чувства усталости, а с косметологической – повышение упругости кожи и насыщение ее питательными веществами.

Хохот улучшает фигуру

Но не только непосредственно для кожи лица полезен смех. Ученые установили, что когда человек заливисто хохочет, начинают работу целых восемьдесят групп мышц. То есть, это своеобразное занятие аэробикой, позволяющее тренировать весь организм, в частности, мышцы ног, живота и спины. Хохот является лучшим физическим упражнением для тренировки пресса. Для сравнения отметим, что смеясь в течение одной минуты, вы израсходуете столько же калорий, сколько и от пятнадцатиминутной езды на велосипеде в среднем темпе. Если вы решили побаловать себя плиткой шоколада, не стоит мучиться угрызениями совести, лучше включить веселую комедию, и от души посмеявшись хотя бы десять минут, можно быть уверенными, что употребление «запретных» калорий никак не скажется на вашей фигуре.

Смех укрепляет здоровье

Первоосновой красоты является здоровье. И здесь смех способен предотвратить развитие многих заболеваний, улучшить состояние органов и систем. Так, к примеру, смех повышает иммунитет «народными средствами», действуя на клеточном уровне, положительно влияет на работу сердца и состояние сосудов, улучшает работу органов дыхания и даже обладает обезболивающим эффектом, в частности, устраняя некоторые виды головной боли, возникшие вследствие напряжения мышц спины и шеи.

Улыбка – основа привлекательности

Напоследок заметим, что даже если не принимать во внимание физиологическое положительное влияние смеха на женскую красоту, улыбающаяся и смеющаяся девушка в любом случае будет выглядеть привлекательнее грустной и унылой. Когда ваша улыбка и смех заставят улыбнуться кого-то другого, это значит, вы сделаете мир хоть немного лучше. Поэтому смейтесь и веселитесь, пусть все у вас и окружающих вас людей будет хорошо!