Выбираем домашний тренажер

Не являясь ярой поклонницей активных занятий спортом, я понимаю, что какая-то физическая нагрузка в жизни женщины должна присутствовать. Особенно, если в наличии сидячая работа. Несколько раз я пыталась записываться на занятия в тренажерные залы. Эти попытки успехом не увенчались. Во-первых, пресловутый фактор времени. Его нужно потратить на дорогу до фитнес-клуба и обратно, плюс час занятий, вот и получается, что три раза в неделю вечером на занятия спортом нужно потратить 3-4 часа, а это не всегда возможно.



Для того, чтобы самостоятельно заниматься дома, используя диск, требуется сила воли. Я с огромным уважением отношусь к женщинам, у которых она есть, но сама не могу похвастаться этим качеством в отношении занятий спортом. Возможно, среди читательниц есть такие, у которых тоже абонемент в тренажерный зал пролежал на столе положенное время, выражая немой укор вашей расточительности и малоподвижному образу жизни. Для них я поделюсь опытом своей удачной попытки начать спортивные занятия.

Мне показалось, что нужно купить несложный тренажер для дома, с помощью которого можно было бы просто поддерживать все группы мышц в тонусе. Сразу скажу, что цели приобрести заветные параметры 90-60-90 я не ставила, потому что считаю, что у каждой женщины своя, только ей присущая фигура, и нужно любить ее такой, какая она есть. Это не значит, что нужно бесконтрольно поглощать пирожные, кушать на ночь, наблюдать рост лишних килограммов и убеждать себя в том, что это норма, и я себя такую люблю. Но и не являюсь сторонницей изнуряющих диет, которые портят здоровье и настроение.

Так вот, сильно похудеть с помощью тренажера, может быть и возможно, если задаться целью, но у меня ее не было, а вот подтянуть мышцы, убрать живот – это вполне реально. Исходя из этого, я и выбирала тренажер. Остановилась на модели Leg Magic. Его еще называют «бабочка».

Прежде, чем купить именно его, я просмотрела множество моделей. Это были и беговые дорожки, и комбинированные устройства, где есть силовые элементы для развития мышц ног и рук. Они очень большие по размеру, для них требуется некоторое пространство в квартире.

В спортивных магазинах разрешают попробовать немного позаниматься на тренажерах. Пользуясь этой возможностью, я поняла, что для занятий на беговой дорожке требуется хорошая физическая подготовка. В общем, душа потянулась к тренажеру «бабочка». Он компактен, легко разбирается, да и в собранном виде для него достаточно немного места вдоль свободной стены.

К тренажеру в комплекте поставляется диск, где показаны шесть возможных типов упражнений. Можно выбрать те, которые вам подходят, а также выполнять их в своем индивидуальном темпе. Кстати, это невозможно сделать при групповых занятиях в клубе – там нужно стараться поспевать за всеми. Leg Magic достаточно универсален. Тренируются не только мышцы ног, как можно заключить из названия, а пресс, бедра, т.е. именно проблемные зоны. А если есть маленькие гантели, то можно одновременно делать упражнения для ног и поднимать вверх руки.

Возможно, это субъективные ощущения, но на меня тренажер оказывает психологическое действие. Он стоит в комнате, всегда на виду. Мимо него просто невозможно пройти. В голове мелькает приятная мысль – у меня дома есть тренажер, я иногда на нем занимаюсь, а это очень полезно для здоровья. Даже, если нет времени выделить положенные 40-50 минут для выполнения всего комплекса упражнений, можно попрыгать на нем после долгого сидения всего несколько раз, и сразу чувствуется эффект разрядки.

Тренажер совершенно безопасен, с него нельзя упасть, поскользнуться, потому что планки для ног выполнены из ребристой резины. Привлекательна и стоимость «бабочки», примерно 100 долларов, в зависимости от того, где его приобретать. Можно осмотреть тренажер в розничных спорттоварах, а купить в интернет-магазине, так получится дешевле, даже учитывая доставку.