В нашей жизни существует множество раздражителей. У женщин даже есть периоды, когда раздражительность повышается, и вывести из себя может любая мелочь. Эмоциональное напряжение отнюдь не положительно сказывается на нашем здоровье, отношениях с людьми. Иногда в порыве чувств можно сказать что-то лишнее, о чем, может, не следовало говорить вовсе. Но, слово не воробей…



Конечно, всем хочется сохранить здоровый микроклимат в семье, на работе. Но раздражительность, особенно в период ПМС берет волю над нами. Наша излишняя нервозность начинает раздражать нас самих, и так по кругу. Как же бороться с этим состоянием?

Читать дальше

Гнев – яркая деструктивная эмоция, не понаслышке знакомая каждой из нас. Чаще всего гнев возникает в ответ на обиды, угрозы, насилие или оскорбления. Самые различные события на работе, дома, на отдыхе, в пути и так далее способны вывести нас из себя. Причем, гневу вполне могут поддаваться, казалось бы, даже самые спокойные и уравновешенные особы.



В принципе, как и любая другая эмоция, гнев имеет право на существование. Однако, когда его проявления становятся слишком частыми или систематическими, это не только портит вам настроение, что в последствии может сказаться на состоянии здоровья, но и отравляет жизнь вашим близким. Поэтому стоит начинать учиться справляться с гневом. Для этого есть немало способов.

Читать дальше

Ежедневно каждый из нас переживает массу эмоций. Волнение и тревога, радость и счастье. Все мы постоянно куда-то торопимся, не можем кому-то дозвониться, получаем радостные известия и так далее, и каждый день все по кругу. Каждый момент нашей жизни складывается из эмоций, позитивных или же негативных.



Вспомните, как часто во время, например, семейной ссоры, вы сказали то, чего не стоило говорить, то, чем вы обидели близкого человека? И во время примирения вы говорите фразу «Прости, я была на эмоциях». Или же во время какого-то события, когда вас просто «переполняют эмоции», как действует ваш разум? Способны ли вы думать так, как во время гармоничного эмоционального состояния? Как эти эмоции управляют нами? Как нам научится управлять ими, да и надо ли?

Читать дальше