Каждый месяц все больше и больше фитнес-клубов и оздоровительных центров по всей стране начинают предлагать заняться пилатесом. По данным маркетинговых исследований сегодня уже более десяти миллионов человек во всем мире регулярно или время от времени прибегают к этой системе упражнений.



Ажиотаж вокруг пилатеса возник из-за его духовной, интеллектуальной составляющей, которая позволяет назвать пилатес даже в каком-то роде философией, ведь это действительно умная гимнастика, а не фитнес для ленивых.

( Читать дальше )

Каждый из нас еще с детства знает, что физические упражнения помогают быть в хорошей форме и улучшить состояние здоровья. Но оказывается, что эффект от упражнений гораздо больший, чем мы думаем. Роль физических упражнений очень важна в жизни человека — занятия физкультурой улучшают физические и духовные качества, делают нас более выносливыми, энергичными, уверенными в себе. Они влияют не только на наше тело, но и на душу, помогают обрести психическое равновесие.



( Читать дальше )